금주의 식단
기숙사생식단표(3월10일~ 3월 14일)
- 등록일
- 2014-03-07
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 1001
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기숙사생 주간식단표 | |||||
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월(3/10) |
화(3/11) |
수(3/12) |
목(3/13) |
금(3/15) |
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정성이 |
참치찌개 |
쇠고기무국 |
북어국 |
된장찌개 |
김치찌개 |
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옛날소시지볶음 |
닭다리구이 |
수세소시지&소스 |
두부구이*간장 |
스크램블에그 | |
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미역튀각 |
요구르트 |
건파래볶음 |
감자조림 |
요구르트 | |
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오복채무침 |
양상추샐러드 |
콩나물무침 |
겨울초무침 |
양상추샐러드 | |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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752kcal |
685kcal |
777kcal |
690kcal |
646kcal | |
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정성이 |
맑은순두부국 |
열무된장국 |
육개장 |
들깨무국 |
부대찌개 |
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깐풍기 |
돈육고추장불고기 |
비빔만두 |
돈육간장불고기 |
미트볼조림 | |
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우엉채볶음 |
땅콩조림 |
부추야채무침 |
어묵볶음 |
감자볶음 | |
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콩나물무침 |
시금치무침 |
마카로니샐러드 |
배추생채 |
참나물무침 | |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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849kcal |
838kcal |
965kcal |
875kcal |
852kcal | |
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | |||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | ||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | ||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기- 국내산 * | |||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||